外熱內冷 感冒的比中暑的多
　　感冒的發生大多是由于人體抵抗疾病的能力下降，由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、惡寒發熱、頭痛身痛等一系列癥狀。大部分夏季感冒是因為身體突然著涼，血液冷卻，反射性地引起鼻子和喉嚨的一時性缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。夏季感冒患者初期會不停地流清涕、頭昏腦漲、怕冷而汗出、四肢無力，這些癥狀甚至比一般感冒的癥狀都重。這對幼兒、老人和體弱多病者都會造成威脅，一不小心就容易合并發生肺炎；老年人易誘發腦中風、心肌梗死等危險癥狀；而體弱多病者還易染上心肌炎。醫生指出，過度貪涼是誘發夏季感冒的主要原因。中醫認為，夏天“熱浮于外而虛于內”，意思是說，夏天人體的熱都是浮于體表的，人體內的器官是相對空虛，甚至是寒冷的。但是現在很多家庭和單位都安裝了空調和電風扇，人們長時間呆在低溫環境里，很容易受到寒氣侵襲。同時，夏天室外溫度高，室內溫度低，一些人身體調節能力差，經受不了冷熱的快速變化，極易引發感冒。另外，一些人怕熱，晚上睡覺不蓋被子，到了后半夜氣溫下降，很容易造成感冒發燒。
護臟器 夏不敞胸 熱不涼背
　　“夏不敞胸，熱不涼背”是我國千百年流傳下來的養生諺語。夏天雖然炎熱，卻不宜過分貪涼，特別是人的胸口和背部。因為這兩個部位下的臟器非常多，即使再熱，也不可長時間裸露，不要過度貪涼，以保護內臟器官，避免感冒。同時，預防夏季感冒還要做到以下兩點： 管住嘴：不要一天到晚貪食涼食和辛辣肥甘的食物，注意清淡飲食，可以少食多餐。特別是老人和兒童的胃腸功能較弱，更不宜貪食冷飲。 莫貪涼：別把室內溫度降得過低，造成室內外的溫差過大，最好將室內溫度控制在25℃~27℃，尤其是有老人和孩子的家庭。無論使用空調還是電風扇，都不要長時間讓涼風對著身體直接吹。
熱茶 最佳解暑飲料
　　夏季氣溫高，不少人覺得喝冷飲才解渴爽口，殊不知冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，熱茶才是最佳的解暑飲料，喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質，可興奮大腦神經，有利于對體溫中樞進行調控，并能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多余熱量隨尿液排出體外。患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人，在三伏炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力。
洗溫水澡 35℃為宜 更解暑
　　天氣炎熱，渾身是汗，很多人都喜歡沖冷水澡，這樣做當時感覺很暢快，事后很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體大量出汗時，毛細血管是處于擴張狀態的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，散發不出來，使人體產生不適。顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫天氣，頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑。因此，暑天最好選擇洗溫水澡，水溫不宜太高，一般以35℃左右為宜。人浸泡在溫水里，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，通過反復的浸泡，可以完全消除身體的悶熱。相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會馬上閉合，盡管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，過一會兒依然會感覺很熱，達不到真正降溫的目的。
預防感冒 夏天雙腳要保暖
　　夏天不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖一沖，覺得涼爽、舒服又方便。更有人認為冷水洗腳還能促進腳部的血液循環，提高機體的御寒能力。其實，這是一個誤區。俗話說：“寒從腳底起。”因為人的腳部是血管分支的末梢部位，容易發生末梢血循環障礙，加上腳底缺少皮脂腺，對寒冷非常敏感。據一項實驗表明，若將雙腳放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收縮，三分鐘后就會出現流清涕和打噴嚏等癥狀。即使在炎熱的夏天，也要注意別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。對于年老體弱者及小孩更應如此。每晚睡覺前用熱水洗腳，洗腳水溫度可高于體溫，水量以齊踝關節為佳。如果堅持每天用溫水洗腳，還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效，對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病有一定的治療和預防作用。
【圓振篩設備在運輸過程中的注意事項】